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DKB Handball-Bundesliga: Der HC Erlangen schlägt vor über 4.000 Zuschauern den TSV Hannover-Burgdorf verdient mit 34:28 und liegt jetzt auf dem 13. Platz Mit 34:28 (15:16) schaffte die Mannschaft von Cheftrainer Adalstein Eyolfsson in der ARENA NÜRNBERGER Versicherung die große Überraschung und besiegte die Recken aus Hannover auch in der Höhe völlig verdient. Der HC […]
Berlin, den 11. April 2018. Viele Leute fragen sich, was man dieses Jahr zu Himmelfahrt machen kann. Herrentag ist am Donnerstag, den 10. 05. 2018, Muttertag am 13.05.2018 – 4 Tage, um auszuspannen, vielleicht auch zu reisen. Dieses Jahr gibt es eine neue Attraktion. Der Historische Hafen in Berlin Mitte feiert seinen 720. Geburtstag mit […]
Kongress Palais stellt neues Tool für Veranstaltungsplaner online Mit dem virtuellen Rundgang in 360°-Ansicht eröffnen die Veranstaltungsprofis des Kongress Palais Kassel Interessierten einen freien Blick auf die Veranstaltungshalle. In hochauflösender HD-Qualität steht das neue Feature ab sofort auf der Website zur Verfügung. Es ist damit das ideale Tool für Veranstaltungsplaner, die sich einen detaillierten Überblick […]
Was muss ich bei der Planung des Firmen-Events beachten? Die Fußballweltmeisterschaft 2018 steht vor der Tür und ist eine ideale Gelegenheit, um ein Firmenevent zu planen. Auf diese Weise entsteht eine unvergessliche Veranstaltung, die Kunden oder Kollegen in entspannter Atmosphäre, bei gutem Essen und Trinken sowie bester Unterhaltung zusammenbringt. Damit es nicht nur gut gewollt, […]
Sie wollen Ihren Körper nach Ihren Vorstellungen in Form bringen und kommen nicht voran? Sie sind extrem fleißig beim Training und doch entspricht Ihr Muskelaufbau nicht Ihren Erwartungen? Dann fehlen Ihrem Körper mit hoher Wahrscheinlichkeit die richtigen Nährstoffe. MAP-Amino beseitigt diesen Mangel und gibt Ihrem Körper was er benötigt. Jeder hat so seine Idealvorstellung wie […]
Ein effektives Training der Bauchmuskeln kann durch Crunches oder Sit-Ups erfolgen. Ich halte Crunches aber für besser, da es den unteren Rücken nicht so belastet. Im folgenden Video wird der Unterschied zwischen beiden Übungsarten gut erklärt: Im nachfolgenden Video wird erklärt, wie Sie in acht Minuten ein wirkungsvolles Training der Bauchmuskeln durchführen können:
Gerade als Anfänger zum Thema Fitness und Muskelaufbau kann man eine Menge falsch machen. Außerdem kann durch ein falsches Training auch die Gesundheit beeinträchtigt werden. Wichtig ist auch, dass Sie sich richtig ernähren. Sie können sich diese Informationen kostenlos aus dem Internet heraussuchen oder Bücher kaufen, die von Profis geschrieben worden sind. Nachfolgend meine Buchtipps […]
Viele angehende Bodybuilder möchten nicht in ein Fitness-Studio gehen. Dafür kann es verschiedene Gründe geben wie: Mangelnde Hygiene an den Trainingsgeräten. Volle Fitness-Studios nach 15.00 Uhr. Wenn man übergewichtig ist und sich zwischen den Profi-Bodybuildern nicht wohlfühlt. Wenn das trainierende Publikum nicht nach Ihrem Geschmack ist. Wenn Sie Anfänger sind, dann können Sie ein effektives […]
Ausgebildete Brustmuskeln in Verbindung mit starken Rückenmuskeln sehen nicht nur gut aus, sondern sorgen auch für einen aufrechten und selbstbewussten Gang. Besonders Menschen mit einer sitzenden Tätigkeit sollten als Ausgleich ein Brust- und Rückentraining durchführen. Die Brustmuskeln können mit verschiedenen Übungen trainiert werden: Bankdrücken mit einer Langhantel auf der Flachbank, Bankdrücken mit zwei Kurzhanteln auf der […]