Raphael Niemann erläutert die Bedeutung des Grundlagenausdauertrainings
16. Juli 2024F?r Raphael Niemann ist das Grundlagenausdauertraining unverzichtbar Die Entwicklung einer soliden Grundlagenausdauer erm?glicht es dem K?rper, sich effizienter anzupassen und die Leistungsf?higkeit zu steigern. Raphael Niemann erkl?rt, dass dieses Training zu einer verbesserten Nutzung der Fettreserven als Energiequelle sowie zu einer effektiveren Sauerstoffaufnahme durch den K?rper f?hrt. Dar?ber hinaus f?rdert es die Kapillarisierung der Muskulatur, […]